|
Кистевой эспандер
|
|
I_hate_you_America  | Дата: Пятница, 16.11.2012, 14:46 | Сообщение # 1 |
Сообщений: 190
| Привет, поцаны. В шкафу нашел свой старенький черный эспандер, но чувствую, что он для меня слишком слабенький. Возможно куплю по жестче. Подскажите каким образом им можно развивать кисть руки. У кого опыт есть в этом?
|
| |
| |
| Firex | Дата: Пятница, 16.11.2012, 14:55 | Сообщение # 2 |
Титул:
Сообщений: 3242
| I_hate_you_America, Я начинал с 30 раз(на пружине у меня).
Приходил со школы еще - добавлял по два раза. Иногда конечно забывал.
Дошел ~120 и забросил.
|
| |
| |
| I_hate_you_America | Дата: Пятница, 16.11.2012, 15:21 | Сообщение # 3 |
Сообщений: 190
| Quote (Firex) Дошел ~120 и забросил.
Польза хоть была?
|
| |
| |
asdfsimple  | Дата: Пятница, 16.11.2012, 15:36 | Сообщение # 4 |
Титул:  Сообщений: 1735
| польза не большая от этого
Разрешение
|
| |
| |
| I_hate_you_America | Дата: Пятница, 16.11.2012, 15:39 | Сообщение # 5 |
Сообщений: 190
| Quote (S1MPLE) польза не большая от этого
Нужно развить крепкий хват для турника.
|
| |
| |
sn1p  | Дата: Пятница, 16.11.2012, 15:50 | Сообщение # 6 |
Титул:
Сообщений: 1742
| Тут тончайший троллинг
===================
===================
|
| |
| |
|
| S1erra | Дата: Пятница, 16.11.2012, 16:00 | Сообщение # 8 |
Титул:
Я бывший кидала
Сообщений: 4071
| QUIKS1LV3R, какая группа?Ты об чем?
|
| |
| |
| I_hate_you_America | Дата: Пятница, 16.11.2012, 16:01 | Сообщение # 9 |
Сообщений: 190
| Quote (QUIKS1LV3R) Группа такая в 70-вх 80-ых
не нашел такой группы)
|
| |
| |
Slugger  | Дата: Пятница, 16.11.2012, 16:03 | Сообщение # 10 |
Сообщений: 383
| Дрочи каждый день. Такую руку накачаешь что любой позавидует.
|
| |
| |
| I_hate_you_America | Дата: Пятница, 16.11.2012, 16:08 | Сообщение # 11 |
Сообщений: 190
| Quote (Slugger) Дрочи каждый день
Пошляк.
|
| |
| |
|
| I_hate_you_America | Дата: Пятница, 16.11.2012, 16:37 | Сообщение # 13 |
Сообщений: 190
| Quote (GangNyan) я сейчас номер 2 раз 15 делаю
88 кг О_о )))
|
| |
| |
|
| GangNyan | Дата: Пятница, 16.11.2012, 17:30 | Сообщение # 15 |
Сообщений: 116
| Quote (WhOt) GangNyan, а я №4 раз 40-50
гуляй 
|
| |
| |
