|
накачать кисть
|
|
|
Normal_3D  | Дата: Пятница, 28.12.2012, 10:03 | Сообщение # 2 |
Сообщений: 273
| Эспандер?
|
| |
| |
asdfsimple  | Дата: Пятница, 28.12.2012, 10:07 | Сообщение # 3 |
Титул:  Сообщений: 1735
| берешь штангу в обе руки, присядь на корточки как четкий пацан, поставь руки со штангой на колени, и вверх вниз кистью.
Разрешение
|
| |
| |
| Moloko | Дата: Пятница, 28.12.2012, 10:47 | Сообщение # 4 |
Сообщений: 12
| Цитата (iGrill) Нужно накачать кисть
lol, накачать кисть?
кисть можно укрепить, за счет статики, а предплечия можно накачать
|
| |
| |
| S1erra | Дата: Пятница, 28.12.2012, 11:02 | Сообщение # 5 |
Титул:
Я бывший кидала
Сообщений: 4071
| Цитата (S1MPLE) присядь на корточки как четкий пацан
лол
|
| |
| |
|
| pupsik:D | Дата: Пятница, 28.12.2012, 12:01 | Сообщение # 7 |
Титул:
Сообщений: 243
|
|
| |
| |
RGA_TPABKA  | Дата: Пятница, 28.12.2012, 12:25 | Сообщение # 8 |
Сообщений: 611
| dota2
|
| |
| |
Slugger  | Дата: Пятница, 28.12.2012, 13:05 | Сообщение # 9 |
Сообщений: 383
| Фапай больше
|
| |
| |
| MonTu | Дата: Пятница, 28.12.2012, 13:07 | Сообщение # 10 |
Сообщений: 228
| Цитата (Slugger) Фапай больше
Я прямо ЖДАЛ такой пост, ну прям как знал!!!!11
|
| |
| |
Destroy  | Дата: Пятница, 28.12.2012, 14:26 | Сообщение # 11 |
Сообщений: 2633
| pupsik:D, посмотри какие мышцы у него работают. он этим кисти не накачает.
iGrill, поискал в интернете, везде пишут, что типа нужно больше в бадминтон играть, типа кисти будут как задница шварцнеггера
|
| |
| |
|
|
| Alex789 | Дата: Пятница, 28.12.2012, 15:17 | Сообщение # 14 |
Титул:
Сообщений: 2156
| iGrill, А тренер для чего? И кх точно не то место, где можно спросить совет, как накачать кисть. Как тренировали нас:
Берешь тяжелую палку, отрабатываешь все стандартные удары, постепенно кисть становится крепче(со временем конечно), и потом твоя ракетка будет чувствоваться как пушинка, по крайне мере у меня так было.
Цитата (iGrill) кокраз для бадминтона мне и надо чтоб удар сильнее был
Ты бы ещё орфографию накачал...
Сообщение отредактировал Alex789 - Пятница, 28.12.2012, 15:17 |
| |
| |
| I_hate_you_America | Дата: Пятница, 28.12.2012, 15:40 | Сообщение # 15 |
Сообщений: 190
| Цитата (iGrill) Нужно накачать кисть как более эффективно это сделать?
Берешь член в ладонь (неважно чей) и сжимаешь несильно, делаешь возвратно-поступательные движения вверх-вниз, желательно, чтобы крайняя плоть полностью обнажала головку. Делать 3 подхода по 100 раз.
А вообще отжимания от стены.
Сообщение отредактировал I_hate_you_America - Пятница, 28.12.2012, 15:48 |
| |
| |
