накачать кисть
|
|
iGrill | Дата: Пятница, 28.12.2012, 09:53 | Сообщение # 1 |
| Нужно накачать кисть как более эффективно это сделать?
|
|
| |
Normal_3D | Дата: Пятница, 28.12.2012, 10:03 | Сообщение # 2 |
| Эспандер?
|
|
| |
asdfsimple | Дата: Пятница, 28.12.2012, 10:07 | Сообщение # 3 |
Титул:
Сообщений: 1735
| берешь штангу в обе руки, присядь на корточки как четкий пацан, поставь руки со штангой на колени, и вверх вниз кистью.
Разрешение
|
|
| |
Moloko | Дата: Пятница, 28.12.2012, 10:47 | Сообщение # 4 |
| Цитата (iGrill) Нужно накачать кисть lol, накачать кисть? кисть можно укрепить, за счет статики, а предплечия можно накачать
|
|
| |
S1erra | Дата: Пятница, 28.12.2012, 11:02 | Сообщение # 5 |
Титул: Я бывший кидала
Сообщений: 4071
| Цитата (S1MPLE) присядь на корточки как четкий пацан лол
|
|
| |
phex | Дата: Пятница, 28.12.2012, 11:34 | Сообщение # 6 |
|
|
|
| |
pupsik:D | Дата: Пятница, 28.12.2012, 12:01 | Сообщение # 7 |
Титул:
Сообщений: 243
|
|
|
| |
RGA_TPABKA | Дата: Пятница, 28.12.2012, 12:25 | Сообщение # 8 |
| dota2
|
|
| |
Slugger | Дата: Пятница, 28.12.2012, 13:05 | Сообщение # 9 |
| Фапай больше
|
|
| |
MonTu | Дата: Пятница, 28.12.2012, 13:07 | Сообщение # 10 |
| Цитата (Slugger) Фапай больше Я прямо ЖДАЛ такой пост, ну прям как знал!!!!11
|
|
| |
Destroy | Дата: Пятница, 28.12.2012, 14:26 | Сообщение # 11 |
| pupsik:D, посмотри какие мышцы у него работают. он этим кисти не накачает.
iGrill, поискал в интернете, везде пишут, что типа нужно больше в бадминтон играть, типа кисти будут как задница шварцнеггера
|
|
| |
Scooter | Дата: Пятница, 28.12.2012, 14:38 | Сообщение # 12 |
Титул:
Сообщений: 2249
| СПОРТ ТЬМА - ДОТА СВЕТ.
|
|
| |
iGrill | Дата: Пятница, 28.12.2012, 15:09 | Сообщение # 13 |
| Destroy, кокраз для бадминтона мне и надо чтоб удар сильнее был
|
|
| |
Alex789 | Дата: Пятница, 28.12.2012, 15:17 | Сообщение # 14 |
| iGrill, А тренер для чего? И кх точно не то место, где можно спросить совет, как накачать кисть. Как тренировали нас: Берешь тяжелую палку, отрабатываешь все стандартные удары, постепенно кисть становится крепче(со временем конечно), и потом твоя ракетка будет чувствоваться как пушинка, по крайне мере у меня так было. Цитата (iGrill) кокраз для бадминтона мне и надо чтоб удар сильнее был Ты бы ещё орфографию накачал...
Сообщение отредактировал Alex789 - Пятница, 28.12.2012, 15:17 |
|
| |
I_hate_you_America | Дата: Пятница, 28.12.2012, 15:40 | Сообщение # 15 |
| Цитата (iGrill) Нужно накачать кисть как более эффективно это сделать? Берешь член в ладонь (неважно чей) и сжимаешь несильно, делаешь возвратно-поступательные движения вверх-вниз, желательно, чтобы крайняя плоть полностью обнажала головку. Делать 3 подхода по 100 раз.
А вообще отжимания от стены.
Сообщение отредактировал I_hate_you_America - Пятница, 28.12.2012, 15:48 |
|
| |