|
ну раз уж пошла тема...
|
|
t1x0y  | Дата: Суббота, 24.09.2011, 23:57 | Сообщение # 1 |
Титул:
Местный Ноунейм
Сообщений: 1382
| посоветуйте упражнения для наращивания мышц
кроме подтягиваний,отжиманий,приседаний и преса(вобщем банальщины всякой,т.к я уже это делаю)
|
| |
| |
|
|
| t1x0y | Дата: Воскресенье, 25.09.2011, 00:02 | Сообщение # 4 |
Титул:
Местный Ноунейм
Сообщений: 1382
| Rock_n_Roll, пресс и бицепсы
Сообщение отредактировал t1x0y - Воскресенье, 25.09.2011, 00:02 |
| |
| |
|
Kolyan39KGD  | Дата: Воскресенье, 25.09.2011, 00:05 | Сообщение # 6 |
Сообщений: 196
| Rock_n_Roll, Quote (t1x0y) кроме подтягиваний,отжиманий,приседаний и преса
|
| |
| |
Рокенроль  | Дата: Воскресенье, 25.09.2011, 00:06 | Сообщение # 7 |
Титул:  Сообщений: 953
| Quote (Rock_n_Roll) гантели, штанга
 
|
| |
| |
piranha  | Дата: Воскресенье, 25.09.2011, 00:06 | Сообщение # 8 |
Сообщений: 1189
| t1x0y, бицепс - гантели.Дешево и сердито. И не надо е*ашить на вес,у меня от этого толку ноль.За год далеко не постоянных тренировок обхват с 28 вырос до 35(при нулевом рельефе -_-) ^^
Так получилось
|
| |
| |
| t1x0y | Дата: Воскресенье, 25.09.2011, 00:07 | Сообщение # 9 |
Титул:
Местный Ноунейм
Сообщений: 1382
| piranha, тоесть 0.5 подойдет?
|
| |
| |
|
| piranha | Дата: Воскресенье, 25.09.2011, 00:09 | Сообщение # 11 |
Сообщений: 1189
| Quote (t1x0y) тоесть 0.5 подойдет?
Ну не на столько вес не нужен)
Я с 2кг начал,щас 8кг и вполне могу 16 тягать,просто разницы не вижу,для себя конечно
Так получилось
|
| |
| |
| djip | Дата: Воскресенье, 25.09.2011, 11:42 | Сообщение # 12 |
Сообщений: 20
| дуй в качалку мен)
|
| |
| |
| qazasda | Дата: Воскресенье, 25.09.2011, 11:53 | Сообщение # 13 |
Сообщений: 376
| Quote (t1x0y) упражнения для наращивания мышц Quote (piranha) обхват с 28 вырос до 35(при нулевом рельефе -_-) ^^ |
| |
| |
Liz10Fight  | Дата: Воскресенье, 25.09.2011, 11:57 | Сообщение # 14 |
Титул:  Сообщений: 0
| t1x0y, будь мужиком жми сотку. Добавлено (25.09.2011, 11:57)
---------------------------------------------
А вообще для набора мышц только подтягивания, а потом на рельеф.
Перед тем как что-то удалять оповещается пользователь лалки.
А это останется тут так как не запрещено правилами.
|
| |
| |
| Minusim | Дата: Воскресенье, 25.09.2011, 12:00 | Сообщение # 15 |
Сообщений: 130
| Ходи в качалку
I love you Biber...
|
| |
| |
