|
Хочу накачать пресс
|
|
sw1pe  | Дата: Вторник, 13.03.2012, 23:12 | Сообщение # 31 |
Титул:  Сообщений: 754
| Quote (Grafon) нечего не знаю меня друг попросил спросить
ну да,ну да 
|
| |
| |
MID3RY  | Дата: Вторник, 13.03.2012, 23:16 | Сообщение # 32 |
Титул:  Сообщений: 16362
| Quote (Роналдо) Хочу накачать пресс
Лови
или вот так накачаться можно
Сообщение отредактировал MID3RY - Вторник, 13.03.2012, 23:16 |
| |
| |
|
abram-slawa  | Дата: Вторник, 13.03.2012, 23:17 | Сообщение # 34 |
Сообщений: 782
| Качать пресс можно по старинке.Лечь и руки за голову , колени к себе и головой работаешь,то есть всем телом(туда и обратно) по 5 подходов по 30 раз.недельку так будешь делать и пресс норм будет,а там уже и руки качай и грудь.
|
| |
| |
|
|
|
| MID3RY | Дата: Вторник, 13.03.2012, 23:21 | Сообщение # 38 |
Титул: Сообщений: 16362
| Quote (kdd) MID3RY, Боже,как таких земля держит!?
EBIN :---D
Quote (Роналдо) MID3RY, Ты больной smile я знаю.....
|
| |
| |
|
|
r00t-bag  | Дата: Вторник, 13.03.2012, 23:24 | Сообщение # 41 |
Сообщений: 229
| MID3RY, Вот
|
| |
| |
| MID3RY | Дата: Вторник, 13.03.2012, 23:24 | Сообщение # 42 |
Титул: Сообщений: 16362
| Quote (свипка) а он бля хрень мелит
;[
|
| |
| |
|
| MID3RY | Дата: Вторник, 13.03.2012, 23:25 | Сообщение # 44 |
Титул: Сообщений: 16362
| Quote (свипка) я веду себя норм
Съешь анальный пирожок
:З
|
| |
| |
|
я знаю.....
