|
Хочу накачать пресс
|
|
|
abram-slawa  | Дата: Вторник, 13.03.2012, 23:17 | Сообщение # 32 |
Сообщений: 782
| Качать пресс можно по старинке.Лечь и руки за голову , колени к себе и головой работаешь,то есть всем телом(туда и обратно) по 5 подходов по 30 раз.недельку так будешь делать и пресс норм будет,а там уже и руки качай и грудь.
|
| |
| |
|
|
|
MID3RY  | Дата: Вторник, 13.03.2012, 23:21 | Сообщение # 36 |
Титул:  Сообщений: 16362
| Quote (kdd) MID3RY, Боже,как таких земля держит!?
EBIN :---D
Quote (Роналдо) MID3RY, Ты больной smile я знаю.....
|
| |
| |
|
|
r00t-bag  | Дата: Вторник, 13.03.2012, 23:24 | Сообщение # 39 |
Сообщений: 229
| MID3RY, Вот
|
| |
| |
| MID3RY | Дата: Вторник, 13.03.2012, 23:24 | Сообщение # 40 |
Титул: Сообщений: 16362
| Quote (свипка) а он бля хрень мелит
;[
|
| |
| |
|
| MID3RY | Дата: Вторник, 13.03.2012, 23:25 | Сообщение # 42 |
Титул: Сообщений: 16362
| Quote (свипка) я веду себя норм
Съешь анальный пирожок
:З
|
| |
| |
| MID3RY | Дата: Вторник, 13.03.2012, 23:26 | Сообщение # 43 |
Титул: Сообщений: 16362
| Quote (JohnyJay) MID3RY, привет ;3
дарка почему нет?)
у него и спроси.
EBIN :---------D
|
| |
| |
Шейн  | Дата: Вторник, 13.03.2012, 23:27 | Сообщение # 44 |
Сообщений: 336
| Я поболел.
И пресса нет 
А было 8 кубиков
Сообщение отредактировал Шейн - Вторник, 13.03.2012, 23:27 |
| |
| |
| sw1pe | Дата: Вторник, 13.03.2012, 23:28 | Сообщение # 45 |
Титул:  Сообщений: 754
| Quote (Шейн) А было 8 кубиков
о да __
|
| |
| |
я знаю.....
