|
Плавание.
|
|
Snat  | Дата: Вторник, 08.01.2013, 17:12 | Сообщение # 1 |
Титул:
Armenian Genocide
Сообщений: 3006
| Понимаю, что вопрос вообще нужно задавать не на этом сайте, но все же задам его и здесь.
Можно ли занимаясь плаванием, набрать мышечную массу, без качалки, ибо есть противопоказания.
Сообщение отредактировал Snat - Вторник, 08.01.2013, 17:19 |
| |
| |
|
|
| moneyzzz | Дата: Вторник, 08.01.2013, 17:31 | Сообщение # 4 |
Титул:
Сообщений: 662
| phex, Даже шахматы ?
|
| |
| |
| Hokum | Дата: Вторник, 08.01.2013, 17:31 | Сообщение # 5 |
Титул:
Casus меня боится!
Сообщений: 601
| Плавание хорошо для сколиозников (т.е. для всех). Так как качает спину и не дает изгибаться позвоночнику.
Like a big tits
Сообщение отредактировал Болк - Вторник, 08.01.2013, 17:32 |
| |
| |
Innuendo  | Дата: Вторник, 08.01.2013, 17:33 | Сообщение # 6 |
Титул:  Сообщений: 2018
| Плечи, спина,руки подкачаются
А лучше водное поло :]
я за мир без электричества
|
| |
| |
| Something | Дата: Вторник, 08.01.2013, 17:35 | Сообщение # 7 |
Сообщений: 153
| Есть друг, 5+ лет занимается плаванием
Накачаться? Не. Выносливее станут мышцы рук, расширятся "крылья" - не больше
Почему нельзя качаться? Если не противопоказано, а просто нежелательно, можешь заниматься воркаутом/как можно больше работать на улице дома, на даче, где угодно/купить нетяжелые гантели, гири и заниматься также дома
А лучше все сразу
Олдскул, все по хардкору DD:
|
| |
| |
| Hokum | Дата: Вторник, 08.01.2013, 17:38 | Сообщение # 8 |
Титул:
Casus меня боится!
Сообщений: 601
|
Цитата (Something) 5+ лет
Like a big tits
|
| |
| |
Puck  | Дата: Вторник, 08.01.2013, 17:47 | Сообщение # 9 |
Сообщений: 221
| Да можно,особенно плечи,грудь и руки.5 лет плавал и не пожалел.И если ты хочешь накачаться ,то необходимо сухая тренировка как минимум 30 минут,и упорная тренировка на воде,как минимум 1 час и плавать так чтобы мышцы забивались.Если будешь хорошо тренироваться,то результат будет через пол года точно!
Born to W†n
|
| |
| |
| Heist | Дата: Вторник, 08.01.2013, 17:53 | Сообщение # 10 |
Сообщений: 197
| Качком ты не станешь, но форму обретешь.
Вообще надо было об этом задумываться в детстве. Сейчас, например, после 8 лет профессионального занятия плаванием имею годную фигуру и жир как-то сам собой сгоняется. В качалку не хожу, но общая физподготовка гораздо лучше, чем у сверстников.
А так, если ходить регулярно, подкачаешь мышцы до определенного уровня и будешь достаточно годно выглядеть.
Но если тебе нужна именно масса, то это не сюда.
Вот.
|
| |
| |
| Snat | Дата: Вторник, 08.01.2013, 18:05 | Сообщение # 11 |
Титул:
Armenian Genocide
Сообщений: 3006
| Код А так, если ходить регулярно, подкачаешь мышцы до определенного уровня и будешь достаточно годно выглядеть.
Это и нужно, ну и слегка массу, прям вообще немного.
Цитата В качалку не хожу, но общая физподготовка гораздо лучше
У меня в принципе также, но все-таки хочется лучше.
Цитата Почему нельзя качаться?
Грыжа Шморля. Вот и противопоказно с качалкой etc., сказали плаванием иди занимайся)
Сообщение отредактировал Snat - Вторник, 08.01.2013, 18:07 |
| |
| |
| Innuendo | Дата: Вторник, 08.01.2013, 18:09 | Сообщение # 12 |
Титул: Сообщений: 2018
| Цитата (Snat) Грыжа Шморля
А тебе гимнастику не прописывали ?
я за мир без электричества
|
| |
| |
| Snat | Дата: Вторник, 08.01.2013, 18:13 | Сообщение # 13 |
Титул:
Armenian Genocide
Сообщений: 3006
| Innuendo, гимнастику, электрофарез, магнитную хрень (не помню название), плавание. Все делаю, кроме плавания. Вот собственно и вопрос, о накачке мыщц возник.
|
| |
| |
| event | Дата: Вторник, 08.01.2013, 21:14 | Сообщение # 14 |
Титул:
Сообщений: 1328
| Snat, занимаюсь с детства
ноги сильные
а вот верх слабоват, для этого в качалку гоняю, отжимаюсь
плаванье большая часть для укрепления позвоночника и для ног
|
| |
| |
eRAXZ  | Дата: Вторник, 08.01.2013, 21:26 | Сообщение # 15 |
Сообщений: 309
| Правильный режим, правильное питание, ну и постоянные тренировки и будет результат.
Интеллигенция - это отбросы общества.© А. Гитлер.
Помогу найти музыку из фильма, видео.
Разрешение
|
| |
| |
