|
Турники,брусья...
|
|
|
|
|
|
Kolabrod  | Дата: Воскресенье, 24.07.2011, 21:47 | Сообщение # 47 |
Сообщений: 8362
| поцоны
без рук подтягиваюсь 10 раз за счет силы воли
в попу ваше задротсво на турниках тренируйте силу воли
будьте волевыми мужиками !
а не качками без силы воли
https://vk.com/kolabrod
сразись с моим брутом -_-
|
| |
| |
D][Zz  | Дата: Воскресенье, 24.07.2011, 21:57 | Сообщение # 48 |
Титул:
Mr. Cat
Сообщений: 883
| Quote (Snat) Ghetto Street Workout по-другому называется, вся уличная тематика. Раньше качался (железо) бросил. Потом через год (т.е сейчас) на турниках, брусьях. Стараюсь делать правильно, на брусьях до конца, примерно 8 раз, медленно и низко) Учусь выход с силой на две, не могу сделать, потому что надо выше подтягиваться. НУ и моя любимая хня, это на турнике сидишь, потом спускаешься, ну держась, и потом поднимаешься. Типо на брусьях, только на турнике -__________-
Cool Story Bro!
|
| |
| |
Firex  | Дата: Воскресенье, 24.07.2011, 21:59 | Сообщение # 49 |
Титул:
Сообщений: 3242
| За один подход не больше 15, но выносливо. Если очень медленно, то больше 30.
|
| |
| |
stanfuma  | Дата: Воскресенье, 24.07.2011, 22:13 | Сообщение # 50 |
Сообщений: 347
| Quote (SLLipY) у меня такая же проблема левая слабее правой
"Дорогой Влад! "Арабская весна" приближается к вашим окрестностям"
|
| |
| |
|
|
dzhoker5  | Дата: Воскресенье, 24.07.2011, 22:57 | Сообщение # 53 |
Сообщений: 278
| подтянусь раз так 15-20 в нормальной форме.А вообще не самый действенный способ накачать мышцы!В спортзал ходите там раз в 10 быстрее
понять когда я шучу, а когда я говорю серьезно, может тот, у кого есть в голове, хотябы чуть больше чем ничего
|
| |
| |
kof100  | Дата: Воскресенье, 24.07.2011, 22:59 | Сообщение # 54 |
Сообщений: 790
| Quote (-Heroin_grunGe-) Да
Skype - kapmah5
Steam
 
Гифты за полцены!
|
| |
| |
|
| -Heroin_grunGe- | Дата: Понедельник, 25.07.2011, 04:34 | Сообщение # 56 |
Титул:  Сообщений: 2507
| Quote (dzhoker5) А вообще не самый действенный способ накачать мышцы!В спортзал ходите там раз в 10 быстрее
Ns думаешь большие банки на руках,и ахерительные кубики на прессе это главное?Ты правда идиот,или хочешь таким казатся?Почти все те,кто всерьез увлекается турниками и брусьями с виду обычные парни,без каких то там выпуклостей на теле.Но зато на деле они херачат так,что все ваши культуристы в сторонке нервно курят.
Quote (James_Freeman) ога лучше быть рыжим задротом, и сидеть гл.модератором на кх
Ахахахаха
|
| |
| |
|
|
| _Gerych_ | Дата: Понедельник, 25.07.2011, 15:00 | Сообщение # 59 |
Сообщений: 108
| тягаю штангу, отжимаюсь, приседания и в этом духе
На этом сайте слишком много вирусов (троянов и шпионов)
3
|
| |
| |
| Snow | Дата: Понедельник, 25.07.2011, 15:05 | Сообщение # 60 |
Сообщений: 748
| Да, 20 раз подтягиваюсь, отжимаюсь до спичечного коробка 40
Сообщение отредактировал Snow - Понедельник, 25.07.2011, 15:06 |
| |
| |
