|
Питание
|
|
Oleg555  | Дата: Вторник, 27.08.2013, 20:40 | Сообщение # 1 |
Сообщений: 1312
| В общем, никогда не придавал значению питание, тупо качался и все. Но в последнее время рост мышц сильно замедлился, и тут я подумал о питании. Т.к я в этом полный ноль, прошу у вас помощи.
То что мне нужно жрать пищу с содержанием белков, чаще есть и т.д, я сам знаю.
Но вот сколько грам надо, во сколько часов есть - я не знаю.
Порыскал по интернету в поисках уже готового расписание, нихера не нашел. Может подкинете сайт с готовым расписанием или само расписание? Или же тут надо подгонять под меня самого?
|
| |
| |
|
|
|
|
|
