|
Спорт спорт спорт
|
|
MegoooMaxxx  | Дата: Среда, 07.03.2012, 18:13 | Сообщение # 1 |
Сообщений: 74
| Короче проблема. Был толстым, начал ходить в легкую атлетику, хожу месяца 2, уже буквально все сбросил, есть пресс, накачены ноги, но висят сиськи -_- чо за хрень? Ну не прям как у толстяка блины свисают, а такие... чуть подтянутые но болтаются... никак не могу их подтянуть, помогите, может есть какие домашние упражнения специально для этого? 
Сообщение отредактировал MegoooMaxxx - Среда, 07.03.2012, 18:13 |
| |
| |
Kolabrod  | Дата: Среда, 07.03.2012, 18:42 | Сообщение # 2 |
Сообщений: 8362
| MegoooMaxxx, спроси у тренера как грудак подкачать.
кстати чем занимаешься ?
https://vk.com/kolabrod
сразись с моим брутом -_-
|
| |
| |
Шейн  | Дата: Среда, 07.03.2012, 18:51 | Сообщение # 3 |
Сообщений: 336
| Качай бермудом ( отжимания )
Возможно у тебя гинекомастия, тогда к врачу.
|
| |
| |
DontHaveCheat  | Дата: Среда, 07.03.2012, 19:00 | Сообщение # 4 |
Сообщений: 420
| Quote (MegoooMaxxx) висят сиськи
Quote (MegoooMaxxx) прям как у толстяка
Quote (MegoooMaxxx) болтаются
Бэйби, бэйби, бэйби уууу
|
| |
| |
t1x0y  | Дата: Среда, 07.03.2012, 19:04 | Сообщение # 5 |
Титул:
Местный Ноунейм
Сообщений: 1382
| Quote (MegoooMaxxx) висят сиськи
Quote (MegoooMaxxx) чуть подтянутые но болтаются
|
| |
| |
|
| twinblade | Дата: Среда, 07.03.2012, 19:08 | Сообщение # 7 |
Сообщений: 3311
| я вот на бокс хожу давно уже. ну и мы там отжимаемся. ты хотя бы если не на тренях, ты дома, просто руки широко расставляй и выжимай максимум раз, но до пола не докасайся...но максимально низко...также попробуй на пальцах поотжимайся...
|
| |
| |
Shooz  | Дата: Среда, 07.03.2012, 19:16 | Сообщение # 8 |
Титул:
( ͡° ͜ʖ ͡°)
Сообщений: 1593
| Quote (MegoooMaxxx) Был толстым, начал ходить в легкую атлетику, хожу месяца 2, уже буквально все сбросил
Я тоже так хочу. 
Сообщение отредактировал Grafon - Среда, 07.03.2012, 19:17 |
| |
| |
| Шейн | Дата: Среда, 07.03.2012, 19:26 | Сообщение # 9 |
Сообщений: 336
| Лучшие сцены с Сашей Грей
|
| |
| |
| MID3RY | Дата: Среда, 07.03.2012, 23:37 | Сообщение # 10 |
Титул:  Сообщений: 16362
| а я люблю сиськи
|
| |
| |
DGALIL  | Дата: Четверг, 08.03.2012, 08:43 | Сообщение # 11 |
Сообщений: 7275
| У меня развиты грудные мышцы,поднимаю 185 кг. на раз(без жимовой майки),могу тебе сказать следующие-жим штанги,разводка с гантелями,жим под 45 градусов вверх,брусья с утяжелением.Это вполне достаточно делать один раз в неделю,что бы иметь хорошо развитую грудь.Кстати,начинал я с отжиманий на кулаках,потом были отжимания с постамента(книги подкладывал под кулаки).Но 4 года назад записался в спортклуб-с отжиманием завязал.Давай нагрузку на грудь,она очень отзывчива,пожалуй это самая отзывчивая мышца у человека,по крайней мере для меня.Вот пресс это страшное дело,а с грудиной через пол года у тебя всё будет ок.Давай нагрузку на неё.
|
| |
| |
|
|
| DGALIL | Дата: Четверг, 08.03.2012, 08:57 | Сообщение # 14 |
Сообщений: 7275
| Quote (LaPLAIN) кстати бегать нужно не менее 40 минут, жировые клетки не будут разлагаться.
недавно услышал это на радиомаяк ... я в шоке,какой он оказывается плохой этот жир,ну никак не хочет разлагаться.
|
| |
| |
HateLove  | Дата: Четверг, 08.03.2012, 09:03 | Сообщение # 15 |
Титул:
go pcw
Сообщений: 1992
| Quote (Stronger) отжимания и жим штанги из положения лежа. |
| |
| |
