|
Спортивное питание
|
|
GO_oD1488  | Дата: Пятница, 24.08.2012, 18:09 | Сообщение # 31 |
Сообщений: 615
| Quote (Fred-d) Зарекался никогда в жизни не заходить
не припомню такого.
да и у всех качков не стояк - не стоит с эти пререкаться.
My skype - denisgo95
My steam - click
|
| |
| |
| LaPLAIN | Дата: Пятница, 24.08.2012, 18:10 | Сообщение # 32 |
Сообщений: 1650
| пил гейнер, не помню уже название
результат только через месяц где-то был, набрал 5-6кг
но от него так пучит пи............ц
и аминокислоты в таблетках, от них выносливости добавилось, на тренировке (плавание) результат улучшал постоянно и не уставал
Сообщение отредактировал LaPLAIN - Пятница, 24.08.2012, 18:14 |
| |
| |
| nonamez6 | Дата: Пятница, 24.08.2012, 18:12 | Сообщение # 33 |
Сообщений: 7
| Quote пил гейнер, не помню уже название
результат только через месяц где-то был, набрал 5-6кг
но от него так пучит пи............ц
Это естественно)) Большая жирность и плюс молоко еще)
Quote и аминокислоты в таблетках, от них выносливости добавилось, на тренировке (плавание) результат улучшал постоянно и не уставал
Попробуй добавь еще креатин перед тренировками, выносливость увеличится в разы.
Сообщение отредактировал nonamez6 - Пятница, 24.08.2012, 18:14 |
| |
| |
asdfsimple  | Дата: Пятница, 24.08.2012, 18:14 | Сообщение # 34 |
Титул:  Сообщений: 1735
| Quote (LaPLAIN) но от него так пучит пи............ц
охххх как ты прав D: иногда бывает
Разрешение
|
| |
| |
|
| asdfsimple | Дата: Пятница, 24.08.2012, 18:16 | Сообщение # 36 |
Титул: Сообщений: 1735
| кстати , я слышал что когда перестаешь пить протеин вес потихоньку начинает падать , что б не падал постоянно надо пить.
Правда нет? кто сталкивался
Разрешение
|
| |
| |
| GO_oD1488 | Дата: Пятница, 24.08.2012, 18:17 | Сообщение # 37 |
Сообщений: 615
| S1MPLE, у меня друг пил - качал
забросил пить и качать - его разнесло
My skype - denisgo95
My steam - click
|
| |
| |
| nonamez6 | Дата: Пятница, 24.08.2012, 18:19 | Сообщение # 38 |
Сообщений: 7
| Quote кстати , я слышал что когда перестаешь пить протеин вес потихоньку начинает падать , что б не падал постоянно надо пить.
Правда нет? кто сталкивался
Даже если ты не будешь пить протеин вес будет падать из за того что увеличится катаболический процесс в твоих мышцах тоесть они будут распадаться . Для поддержания формы нужны просто постоянные тренировки в дни отдыха можешь выпить аминокислот и все.Или же не пить их а просто заниматься.
Просто во время тренировок у тебя повышается уровень тестостерона и за счет этого немного уменьшаются андрогенные выбросы и падает уровень катаболизма(распада) в организме.
И естественно нужно придерживаться правильного питания.
Сообщение отредактировал nonamez6 - Пятница, 24.08.2012, 18:23 |
| |
| |
| asdfsimple | Дата: Пятница, 24.08.2012, 18:25 | Сообщение # 39 |
Титул: Сообщений: 1735
| nonamez6, я занимаюсь через день в трен.зале , гейнер буду пить 1 месяц , думаю что б все ок было) Добавлено (24.08.2012, 18:25)
---------------------------------------------
потом уже просто в зал буду ходить , кушать как обычно ( 3-4 раза в день)
Разрешение
|
| |
| |
| nonamez6 | Дата: Пятница, 24.08.2012, 18:26 | Сообщение # 40 |
Сообщений: 7
| Quote я занимаюсь через день в трен.зале , гейнер буду пить 1 месяц , думаю что б все ок было)
Молодец!Всё будет ок не ссы)Плюс к питанию добавляй белковой пищи.И по ночам не задроть так как основная часть мышц регенерируется во время сна.
|
| |
| |
| asdfsimple | Дата: Пятница, 24.08.2012, 18:28 | Сообщение # 41 |
Титул: Сообщений: 1735
| nonamez6, на счет мышц тоже самое говорили , советовали даже ночью проснутся выпить протеин и спать лечь ) спасибо.
Разрешение
|
| |
| |
eminem23  | Дата: Пятница, 24.08.2012, 18:30 | Сообщение # 42 |
Сообщений: 320
| Тем, кто говорит, что от протеина стоять не будет, я нассу на лицо. Да, это жестко, но тогда вы даже близко не подойде к таким тредам.
А по теме, если хотите подсушиться и скинуть вес- пейте L-карнитин (не путать с креатином, это совсем другое)
Хотите набрать вес- гейнер+ креатин
Хотите чистую мышечную массу- протеин+ аминокислоты.
Насчет фирмы спорт. пита, я советую покупать продукты от Optimum Nutrition (если бюджет позволяет, ибо их продукция не дешевая), если в кармане 100 рублей- покупайте "Атлант", отличное проносное  Добавлено (24.08.2012, 18:30)
---------------------------------------------
S1MPLE, Для этого существует казеиновый протеин, который как раз рассчитан на то, что бы принимать его перед сном.
Skype: Yegor-10
|
| |
| |
| nonamez6 | Дата: Пятница, 24.08.2012, 18:30 | Сообщение # 43 |
Сообщений: 7
| Quote на счет мышц тоже самое говорили , советовали даже ночью проснутся выпить протеин и спать лечь ) спасибо.
Как раз для этого придумали протеин пролонгированного действия так называемый казеиновый протеин он переваривается медленно и высвобождается постепенно его как раз нужно пить перед сном)
|
| |
| |
| eminem23 | Дата: Пятница, 24.08.2012, 18:33 | Сообщение # 44 |
Сообщений: 320
| И да, прошу не путать спортпит с фармацевтикой, гейнеры и протеины никак не влияют на потенцию, в отличии от метана и прочих АС.
Skype: Yegor-10
|
| |
| |
| nonamez6 | Дата: Пятница, 24.08.2012, 18:36 | Сообщение # 45 |
Сообщений: 7
| Quote И да, прошу не путать спортпит с фармацевтикой, гейнеры и протеины никак не влияют на потенцию, в отличии от метана и прочих АС.
+ 1. Правильно говоришь.Но нужно подметить при правилном использовании Анаболическо Андрогенных Стероидов потенция не ухудшается.
|
| |
| |
