ахаха убило валяюсь в конвульсии... пздц)))
этож надо быть таким умником

Юзай каждый тренажер. На каждом тренажере занимайся по 1мин. , затем переход на другой тренажер, и на нем тоже 1 мин. (во время перехода интервала нет.)
И такое выполняешь для начала 30 -40 мин в день, затем, через неделю по часу. Можешь посещать спортзал через день.
и выбирай дни для кросса.

P.S. ну лично у нас такие тренеровки + 6-7 км. проплываем за тренеровку...

Итог: тело крепкое, в меру накаченное...
__________________________________

И мне пох что не охото!

Не ешь после 18:00!

Ешь салаты, Но не нажирайся!

Меньше ешь конфет и сдобного! (в меру)
___________________________________________

Если не заставишь себя этого делать, то быть тебе

Добавлено (23.12.2010, 21:37)
---------------------------------------------
Мне в принципи без разницы, будешь ты это соблюдать или нет...

но если не заставишь себя... ну... тогда сам занаешь свое будущее

Добавлено (23.12.2010, 23:53)
---------------------------------------------
LwSha, ахха,да у*бись головой об бетон,в больничке то и похудеешь=)

ОАО "Чернобыльские семечки" - Съешь их первым, а не то они съедят тебя!
Skype-xvalinck