|
Нужен совет
|
|
Mazilla  | Дата: Воскресенье, 08.12.2013, 20:23 | Сообщение # 1 |
Титул:
.
Сообщений: 300
| Всем доброго время суток. В общем,3 года назад бросил хоккей,вес РЕЗКО пошел в +,сейчас все выглядит достаточно плачевно в плане веса.Сам я всю жизнь склонен к полноте. Сейчас питаюсь в основном овощами (слава богу Бог силой воли наградил) Купил абонемент в трен. Зал. На 9 месяцев. Пью Протеин,л карнитин. В общем,очень сильно прошу написать подробную программу в трен. зал для снижения веса,ЧТОБЫ Я С ЗАЛА ВЫХОДИЛ НЕ ЖИВОЙ
Добавлено (08.12.2013, 20:23)
---------------------------------------------
Ап,бодибилдеры сюда :3
Разрешение на продажу
Сообщение отредактировал Mazilla - Воскресенье, 08.12.2013, 20:24 |
| |
| |
FiLLiN  | Дата: Воскресенье, 08.12.2013, 20:27 | Сообщение # 2 |
Сообщений: 2508
| Возвращайся обратно в хоккей, будешь с каждой тренировки никакой приходить. Весь твой жир улетит мигом.
Ну а вообще, плавание самое-то.
|
| |
| |
| Mazilla | Дата: Воскресенье, 08.12.2013, 20:36 | Сообщение # 3 |
Титул:
.
Сообщений: 300
| FiLLiN, Вернулся бы,была бы возможность. Секция профессиональная,и одна в городе. Думаю,даже уверен,то что после перерыва в 3 года,меня врят ли возьмут
Разрешение на продажу
Сообщение отредактировал Mazilla - Воскресенье, 08.12.2013, 20:37 |
| |
| |
FrozNation  | Дата: Воскресенье, 08.12.2013, 20:42 | Сообщение # 4 |
Титул:
4LIFE
Сообщений: 1166
| Mazilla,
Заболей кишечным гриппом, за неделю скинешь 3 кг (личный опыт)
.portfolio
.MovieNations
.Artists Universe
.FNATIC
|
| |
| |
| Mazilla | Дата: Воскресенье, 08.12.2013, 20:44 | Сообщение # 5 |
Титул:
.
Сообщений: 300
| FrozNation, Неудачный тролль 
Разрешение на продажу
|
| |
| |
| FrozNation | Дата: Воскресенье, 08.12.2013, 20:48 | Сообщение # 6 |
Титул:
4LIFE
Сообщений: 1166
| Mazilla,
Как хочешь 
.portfolio
.MovieNations
.Artists Universe
.FNATIC
|
| |
| |
| Anika | Дата: Воскресенье, 08.12.2013, 20:59 | Сообщение # 7 |
Титул:
Сообщений: 1303
| Mazilla, для начала базовые упражнения, которые можно делать и дома: вращением туловищем, приседания, подъем туловища из положения лежа. Далее уже можно будет делать упражнения в качалке посерьезнее.
|
| |
| |
| Mazilla | Дата: Воскресенье, 08.12.2013, 21:08 | Сообщение # 8 |
Титул:
.
Сообщений: 300
| Anika, Нуу,щас я в основном в качалке даю кардио нагрузку,бег примерно час\ходьба в гору,упражнения на пресс. Но чувствую,то что этого очень мало.
Разрешение на продажу
|
| |
| |
Casus  | Дата: Воскресенье, 08.12.2013, 21:12 | Сообщение # 9 |
Титул:
Сообщений: 6387
| Цитата Anika (  ) для начала базовые упражнения, которые можно делать и дома: вращением туловищем, приседания, подъем туловища из положения лежа.
хватит показывать везде свои "знания", будто ты знаешь все во всех сферах
Цитата Mazilla ( ) Пью Протеин
нахрена? ты же худеешь
для таких как ты куча программ в инетах, годных. тебе надо 15-20повторки делать и много бегать
+ ограничивать себя в принятых за день калориях
Call of Duty: Ghosts Undetected Radar Hack
Программа для повышения вашего к/д в 3 раза!
Подошёл срок снятия замечания? Пиши сюда
В заявке на титул пишите сразу его HTML-код, заявки без соблюдения моих условий не рассматриваю.
|
| |
| |
HateLove  | Дата: Воскресенье, 08.12.2013, 21:15 | Сообщение # 10 |
Титул:
go pcw
Сообщений: 1992
| Mazilla, пей л-карнитин и кардио нагрузки(вело,бег) в термобелье каждый день больше 50 минут Добавлено (08.12.2013, 21:14)
---------------------------------------------
а еще хавай часто и по малу,т.е каждые полтора часа по чуть-чуть Добавлено (08.12.2013, 21:15)
---------------------------------------------
Casus, а ты без масы))))00!
|
| |
| |
|
| Mazilla | Дата: Воскресенье, 08.12.2013, 21:20 | Сообщение # 12 |
Титул:
.
Сообщений: 300
| Цитата HateLove ( ) а еще хавай часто и по малу
Разрешение на продажу
|
| |
| |
| HateLove | Дата: Воскресенье, 08.12.2013, 21:26 | Сообщение # 13 |
Титул:
go pcw
Сообщений: 1992
| Mazilla, хавай часто,чтобы организм не делал запас пит веществ и по очень малым порциям,бегай в свитере еще вооот
|
| |
| |
| Casus | Дата: Воскресенье, 08.12.2013, 21:35 | Сообщение # 14 |
Титул:
Сообщений: 6387
| Цитата HateLove ( ) а ты без масы))))00!
cmyk (((
Цитата maestro ( ) присед
недавно один проф кочка из зала просветил, что до 21 лучше не приседать, а то рост остановит, а становую без прогиба (фиксации) лучше делать
Call of Duty: Ghosts Undetected Radar Hack
Программа для повышения вашего к/д в 3 раза!
Подошёл срок снятия замечания? Пиши сюда
В заявке на титул пишите сразу его HTML-код, заявки без соблюдения моих условий не рассматриваю.
|
| |
| |
|
