|
Тренировка ног
|
|
Snat  | Дата: Среда, 15.04.2015, 09:06 | Сообщение # 16 |
Титул:
Armenian Genocide
Сообщений: 3006
| Anika, тогда не качайся ) это реально бред . ты уж извини . ты если 11 класс, то получается в вуз потом пойдешь. ну вот и переедешь в город другой) там и записывайся в качалку. а сейчас не мозоль себе мозг. нужно качаться со свободными весами.
если хочешь хороших результатов - серьезно занимайся и подходи к этому дело серьезно, и только в зале. (если правда у тебя нет дома своего зала) . (с) чья-то цитатка , Франко Коломбо чтоль , не помню))
|
| |
| |
| Anika | Дата: Среда, 15.04.2015, 15:08 | Сообщение # 17 |
Титул:
Сообщений: 1303
| Snat, учусь в 10-м. Я и не мозолю себе мозги.
Подхожу к этому дело вполне серьезно: веду дневник, куда записываю упражнения, вес и кол-во повторений.
|
| |
| |
|
|
| Anika | Дата: Среда, 15.04.2015, 20:03 | Сообщение # 20 |
Титул:
Сообщений: 1303
| KingOFTheHiLL, пошел нахер. Я уже добился неплохой фигуры и мышц, а с каждым годом я буду только набирать мышечную массу.
|
| |
| |
| Anika | Дата: Среда, 15.04.2015, 20:06 | Сообщение # 21 |
Титул:
Сообщений: 1303
| А ты случаем не низкий и прыщавый закомплексованный дистрофик?
Сообщение отредактировал Anika - Среда, 15.04.2015, 20:06 |
| |
| |
| Anika | Дата: Суббота, 18.04.2015, 19:59 | Сообщение # 22 |
Титул:
Сообщений: 1303
| Сегодня приседал, не щадя себя. Делал по 15-20 повторений. 2 раза вырвал. Для ног нагрузка небольшая (они у меня выносливые), но в целом для организма - огромная.
|
| |
| |
DranGo  | Дата: Воскресенье, 19.04.2015, 14:53 | Сообщение # 23 |
Титул:
ЧакЭ АтакЭ!
Сообщений: 1619
| Небось раз 20 присел и пару дней не мог встать
|
| |
| |
| Anika | Дата: Воскресенье, 19.04.2015, 16:30 | Сообщение # 24 |
Титул:
Сообщений: 1303
| DranGo, сегодня я вполне неплохо хожу, хотя и чуть-чуть больно ногам.
Про какие пару дней ты говоришь, если я только вчера приседал?
|
| |
| |
|
| Anika | Дата: Воскресенье, 19.04.2015, 18:00 | Сообщение # 26 |
Титул:
Сообщений: 1303
| Casus, меня никто в жопу не ебал.
|
| |
| |
| DranGo | Дата: Понедельник, 20.04.2015, 18:07 | Сообщение # 27 |
Титул:
ЧакЭ АтакЭ!
Сообщений: 1619
| Цитата Anika (  ) меня никто в жопу не ебал. |
| |
| |
| Anika | Дата: Понедельник, 20.04.2015, 19:54 | Сообщение # 28 |
Титул:
Сообщений: 1303
| DranGo, пруф того, что ебали.
|
| |
| |
asdfsimple  | Дата: Понедельник, 20.04.2015, 21:49 | Сообщение # 29 |
Титул:  Сообщений: 1735
| Цитата Anika ( ) Я уже добился неплохой фигуры и мышц, а с каждым годом я буду только набирать мышечную массу.
Разрешение
|
| |
| |
| DranGo | Дата: Вторник, 21.04.2015, 09:55 | Сообщение # 30 |
Титул:
ЧакЭ АтакЭ!
Сообщений: 1619
| Anika, тут нету призумции о невиновности, так что с тебя пруф или опущеный
|
| |
| |
