|
ну раз уж пошла тема...№2
|
|
djip  | Дата: Воскресенье, 25.09.2011, 11:46 | Сообщение # 1 |
Сообщений: 20
| Кто нибудь вообще занимается в тренажерном зале?ни так чтобы в месяц два раза сходил,и перед ПАСАНАМИ выпендриваешься,типа я в качалку хожу....от груди 150 выжимаю...:D
А вот серьезно,занимается по проге,соблюдает диеты...?
|
| |
| |
| Goodluckermad | Дата: Воскресенье, 25.09.2011, 11:48 | Сообщение # 2 |
Сообщений: 184
| Я жру всё подряд, шавуху пиццы чипсы мясо супы яйца что угодно.
Но нихрена не толстею, к тому же мышцы качаю, 62кг всеволишь(
У Администратора есть всевозможные права, два невозможных, и одно невероятное(с)
|
| |
| |
Флеш  | Дата: Воскресенье, 25.09.2011, 11:49 | Сообщение # 3 |
Титул:
Flash power
Сообщений: 466
| Какие диеты лол? если ты хочешь качаться не надо диеты,а просто качайся (тренажеры и т.п) и только по порядку от самого малого
|
| |
| |
| Goodluckermad | Дата: Воскресенье, 25.09.2011, 11:51 | Сообщение # 4 |
Сообщений: 184
| В общем, диета - то в чём белка и углеводов много.
Мясо и тп.
Ну и по возможности советую после качалки выпить пива, мышцы более работоспособны потом и наращиваются быстрее.
1 бутылочки 0.5 хватит.
Ну если тебе 13-14-15 лет как Tabby ненадо так делать.
У Администратора есть всевозможные права, два невозможных, и одно невероятное(с)
|
| |
| |
| djip | Дата: Воскресенье, 25.09.2011, 11:53 | Сообщение # 5 |
Сообщений: 20
| Сама ты лол,раз про диеты не знаешь:D Раз ты такой умник,и качаешься без диеты,скажи свой стаж,сколько набрал мышечной массы,и какие результаты Добавлено (25.09.2011, 11:53)
---------------------------------------------
Пива после качалки? ну ты шутник 
|
| |
| |
|
piranha  | Дата: Воскресенье, 25.09.2011, 13:38 | Сообщение # 7 |
Сообщений: 1189
| djip, диета+протеиновый коктейль+правильная программа накачают тебя за полгода)
Так получилось
Сообщение отредактировал piranha - Воскресенье, 25.09.2011, 13:38 |
| |
| |
| TaPo4Ka | Дата: Воскресенье, 25.09.2011, 13:41 | Сообщение # 8 |
Сообщений: 1311
| djip, я занимаюсь , есть личный сайт с программами диетами и тд . кому интересно напишу.
занимаюсь правда не в качалке а на турниках брусьях (сейчас уже с доп . весом) в домашних условиях и тд .
Результат не хуже чем в качалке.Добавлено (25.09.2011, 13:41)
---------------------------------------------
piranha, даже меньше с проитеном - месяца за 4
Skype: the_tapmen
У одних главные полушария защищены черепом, у других - штанами.
Нажал - послушал - радость.
Бешеные мысли приходят на вписке 0_о
|
| |
| |
| piranha | Дата: Воскресенье, 25.09.2011, 13:41 | Сообщение # 9 |
Сообщений: 1189
| Quote (TaPo4Ka) Результат не хуже чем в качалке.
Хуже
Так получилось
|
| |
| |
|
DGALIL  | Дата: Воскресенье, 25.09.2011, 13:44 | Сообщение # 11 |
Сообщений: 7275
| Quote (djip) перед ПАСАНАМИ выпендриваешься,типа я в качалку хожу....от груди 150 выжимаю
жму 180
Quote (djip) Сама ты лол,раз про диеты не знаешь:D Раз ты такой умник,и качаешься без диеты,скажи свой стаж,сколько набрал мышечной массы,и какие результаты
качаюсь без диеты,стараюсь часто(именно часто,потому что за раз белка определённое количество усваивается,а остальное в туалет летит) есть,делаю упор на три упражнения - присед,становая(в моём случае это в сумо стойке),жим и немного на бицуху и плечи.Завершаю треньку на лавке с прессом.
ЗЫ Создавай те такие треды в спорте,а тут они не уместны.
Сообщение отредактировал DGALIL - Воскресенье, 25.09.2011, 13:53 |
| |
| |
| piranha | Дата: Воскресенье, 25.09.2011, 13:57 | Сообщение # 12 |
Сообщений: 1189
|
пруф
Так получилось
|
| |
| |
|
|
| Franchesco | Дата: Воскресенье, 25.09.2011, 14:13 | Сообщение # 15 |
Сообщений: 230
| Я верю ему что он Добавлено (25.09.2011, 14:13)
---------------------------------------------
Он кг 120 весит...наверное))
девочками не увлекаюсь, дома хоть как лучше©madara74
феерический задрот в вакууме.©CWolf
|
| |
| |
