|
И снова спорт...
|
|
ReaZzon  | Дата: Воскресенье, 07.09.2014, 14:09 | Сообщение # 16 |
Титул:
Сообщений: 864
| Цитата Anika (  ) я парень, ничего?
Пакет на голове все исправит :*
|
| |
| |
|
Anika  | Дата: Воскресенье, 07.09.2014, 15:54 | Сообщение # 18 |
Титул:
Сообщений: 1303
| Arzonas, ReaZzon, мрази.
|
| |
| |
| ReaZzon | Дата: Воскресенье, 07.09.2014, 17:00 | Сообщение # 19 |
Титул:
Сообщений: 864
| Anika, ну что ты, мои мускулистый мальчик, а какого ответа ты хотел на игровом форуме по поводу спорта. дцпшник ты мой :3
|
| |
| |
Килогерця  | Дата: Воскресенье, 07.09.2014, 17:38 | Сообщение # 20 |
Титул:
DayZ Anchorage
Сообщений: 3336
| Пол года делаю наклонный после горизонтального и никакого инсульта не случилось :О
Skype:ch_seller
|
| |
| |
| Anika | Дата: Воскресенье, 07.09.2014, 19:20 | Сообщение # 21 |
Титул:
Сообщений: 1303
| Килогерця, наклонный головой вниз? Полгода - слишком малый срок, чтобы о чем-то говорить. После трех лет занятий станет видно, есть у тебя инсульт или нет.
|
| |
| |
Sekirei  | Дата: Воскресенье, 07.09.2014, 20:40 | Сообщение # 22 |
Сообщений: 2610
| Anika, сладенький, будешь моей сучкой?  Цитата And5one ( ) яб вдул |
| |
| |
| Anika | Дата: Воскресенье, 07.09.2014, 20:48 | Сообщение # 23 |
Титул:
Сообщений: 1303
| Sekirei, я буду непослушным
муррррр
|
| |
| |
|
Casus  | Дата: Воскресенье, 07.09.2014, 21:23 | Сообщение # 25 |
Титул:
Сообщений: 6387
| развели тут говно (как всегда, впрочем)
без фармы за короткий срок (год, допустим) ты не сможешь дойти до такого прогресса, чтобы уже целенаправленно доращивать нижние грудные, боковину и пр.
делай НАКЛОННЫЙ жим, причем все упражнения на грудь - в наклоне. 25-30 градусов, не больше. головой вниз делать не нужно совершенно
желательно многоповторкой (начиная от 12 повторов за подход). слишком много подходов не надо. в каждом упражнении лучше по 3 где-то
почему именно так? с верхней частью грудных точно так же, как и с задним пучком дельт: растет верх грудины - пропорционально "надувается" остальная ее часть; ровно так же, как и с задним пучком дельт - задний и передний сдавливают средний, ежели они достаточно проработаны, после чего тот средний словно выталкивает, плечи становятся объемней
и да, если у тебя генетически грудак устроен так, как тебе не нравится - тут уж ничего не поделаешь. захочешь профессионально этим заниматься (либо оч любительски) - принимай фарму. но имхо это глупо. не хочется как-то в стрингах по сцене ходить и соревноваться, кто лучше спляшет
я, может, что-то упустил, перепроверять не буду. буут вопросы - спрашивай
почему слушать меня? я был таким же дрыщем, после чего добавил кило 15-17 и "пробил" отстающие грудные
правда, сейчас я забил и занимаюсь лишь на выносливость
Call of Duty: Ghosts Undetected Radar Hack
Программа для повышения вашего к/д в 3 раза!
Подошёл срок снятия замечания? Пиши сюда
В заявке на титул пишите сразу его HTML-код, заявки без соблюдения моих условий не рассматриваю.
Сообщение отредактировал Casus - Воскресенье, 07.09.2014, 21:25 |
| |
| |
asdfsimple  | Дата: Воскресенье, 07.09.2014, 21:25 | Сообщение # 26 |
Титул:  Сообщений: 1735
| Casus, я не читал все что ты написал, но увидел в начале слово фарма , я с тобой сразу соглашусь.
Разрешение
|
| |
| |
| asdfsimple | Дата: Воскресенье, 07.09.2014, 21:26 | Сообщение # 27 |
Титул: Сообщений: 1735
| Цитата Casus ( ) после чего добавил кило 15-17 и "пробил" отстающие грудные
Разрешение
Сообщение отредактировал asdfsimple - Воскресенье, 07.09.2014, 21:26 |
| |
| |
|
|
| ReaZzon | Дата: Понедельник, 08.09.2014, 15:04 | Сообщение # 30 |
Титул:
Сообщений: 864
| Цитата kiIA_ ( ) а у меня третий размер груди. шо делать четвёртый хочу.
Погоняй свой пиструн на меня, я все сделаю))0
|
| |
| |
