|
как набрать мышечную массу?
|
|
|
Kolabrod  | Дата: Среда, 01.12.2010, 14:31 | Сообщение # 2 |
Сообщений: 8362
| поедай своих врагов ... с их плотью ты впитаешь их силу и может быть мышечную массу
https://vk.com/kolabrod
сразись с моим брутом -_-
|
| |
| |
Дроген  | Дата: Среда, 01.12.2010, 14:32 | Сообщение # 3 |
Сообщений: 2920
| хавай белковые напитки( в блендере молоко с яйцом и бананом можно)
еще 2-3 раза в неделю по 2 часа качать железом только 2 группы мышц в день, а то будет перенапряг.
|
| |
| |
dorsik  | Дата: Среда, 01.12.2010, 14:33 | Сообщение # 4 |
Сообщений: 192
| Советую не жрать,а то после месяца применения пиписька висеть будет.А так если не веришь то ешь протеины,или пропиши в яндексе анаболики.Или ты про правильное питание?
Сообщение отредактировал dorsik - Среда, 01.12.2010, 14:34 |
| |
| |
| Kolabrod | Дата: Среда, 01.12.2010, 14:33 | Сообщение # 5 |
Сообщений: 8362
| ты знаешь, что белок своего вида усваивается в организме лучше всего... переходи на человеческую плоть
https://vk.com/kolabrod
сразись с моим брутом -_-
|
| |
| |
| MID3RY | Дата: Среда, 01.12.2010, 14:36 | Сообщение # 6 |
Титул:  Сообщений: 16362
| Kolabrod, Здравствуйте, Mr. Freeman. Как же мы без вас...
|
| |
| |
| Дроген | Дата: Среда, 01.12.2010, 14:39 | Сообщение # 7 |
Сообщений: 2920
| MID3RY, это нам даже в школе твердят, что схожие жиры и углеводы с белком лучше усваиваются своего тела или сородича
|
| |
| |
|
| Дроген | Дата: Среда, 01.12.2010, 14:54 | Сообщение # 9 |
Сообщений: 2920
| LaPLAIN, ну значит лень убила твою мышечную массу.
можешь просто каждый день ходить на турники и подтягиваться и отжиматься на брусьях
|
| |
| |
| ЗлойМох | Дата: Среда, 01.12.2010, 14:57 | Сообщение # 10 |
Сообщений: 994
| LaPLAIN, Качалка (обязаельно) ну я раньше 2 больших банки протеина сожрал, + простые и сложные углеводы. вроде наросли)) причем неплохо...=) Ты плаванием занимаешься?
Сообщение отредактировал ЗлойМох - Среда, 01.12.2010, 14:58 |
| |
| |
|
|
| Ангел | Дата: Среда, 01.12.2010, 15:02 | Сообщение # 13 |
Сообщений: 585
| LaPLAIN, отжимайся по 80 раз в день подтягивайся 3 раза в день по 30 раз!
пресс качай быстро! 5 минут пресс 5 минут отдых!
мне лично уже всё это легко делать)))
Разрешение на продажу
Оскорблять родителей, это самое грязное, вонючее дело. © Enjoyka
|
| |
| |
| ЗлойМох | Дата: Среда, 01.12.2010, 15:03 | Сообщение # 14 |
Сообщений: 994
| Quote (LaPLAIN) аминокислоты тру?
Хз... не пробовал 
|
| |
| |
| Ангел | Дата: Среда, 01.12.2010, 15:08 | Сообщение # 15 |
Сообщений: 585
| LaPLAIN, все упражнения будут сложные месяц , но потом легче станет! главное не останавливаться на дастигнутом...) Добавлено (01.12.2010, 15:08)
---------------------------------------------
ЗлойМох, ну я раньше 2 больших банки протеина сожрал
Что за банки?
Разрешение на продажу
Оскорблять родителей, это самое грязное, вонючее дело. © Enjoyka
|
| |
| |
